Vida saudável, sim é possível.

Faltou ânimo para continuar as atividades físicas? É normal dar uma desanimada de vez em quando. Mas nada de se perder nos compromissos diários e desistir.

 

Quando o corpo relaxa, e ficamos muito tempo sem as atividades físicas, o corpo se acostuma com a vida mais tranquila e, voltar, fica cada dia mais difícil.

Então, não fique arrumando desculpas para faltar nos treinos. Encare como um compromisso e se permita faltar, poucas vezes, para sair com os amigos ou compromisso inadiáveis.  

 

Para seguir sem desanimar, aí vão algumas dicas:

 

1.  Se alimente bem durante o dia se o seu treino for à noite. Se for bem cedo, tente dormir bem à noite.

2.  Dê uma turbinada na playlist. Música é bom para animar!

3.  Lembre-se da sua meta, sempre. Malhar com objetivo é fundamental.

4.  Compre roupas novas. Parece bobagem, mas, renovar o guarda-roupa fitness pode te animar.

Lembre-se sempre: Motivação faz você começar. Hábito faz você seguir em frente.

 

Consegui manter o primeiro ano de treino com muita força de vontade.

Os resultados estão chegando, falta pouco.